体质太差,我应该适合做什么运动?

健康咨询描述： 尊敬的体质太差各位医师和朋友:大家好!



我体质很差,免疫力低,经常感冒,眼睛结膜炎长时间未愈,想通过运动锻炼来增强体质.
医师也说要加强锻炼,开始我坚持每天晨跑半小时,中午跳绳.
但是我每天上班工作要站七八个小时,一天下来常感觉腿脚疼痛,所以我想请教大家,有没有别的运动方法可以锻炼,以达到增强体质
谢谢大家!
第一次问题补充:非常感谢大家,
尤其是mysh807的回答,那么全身性的运动有哪些?
像我每天工作站立时间较多,应选择那种运动,减少过度运动腿脚疲劳呢?
再次向各位表示感谢。

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卢洪娥 滨州市人民医院   副主任医师 擅长: 青光眼,弱视,斜视 帮助网友：34285称赞：3 微信扫一扫，随时问医生 2018-07-05 22:20:12 我要投诉

      因为你的应该运动工作是每天站立，所以说你的适合锻炼不适合做跑步一类的了，可以选择游泳等不伤害关节的体质太差运动，也可以选择keep里面的应该运动室内活动，适当的适合运动吧
      

iiyi-lfgxs其他 微信扫一扫，随时问医生 2006-04-13 23:57:14

      可以练气功静养。体质太差
      

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